Meditazione sulla Consapevolezza dei Suoni

Questa meditazione ti guiderà in un viaggio interiore per esplorare il mondo sonoro con presenza e apertura, permettendoti di ascoltare in modo nuovo, senza giudizio né resistenza. Nella quotidianità, siamo circondati da suoni di ogni tipo: alcuni ci passano inosservati, altri attirano la nostra attenzione, altri ancora ci disturbano. Senza rendercene conto, spesso reagiamo ai suoni in modo automatico, filtrandoli, giudicandoli o cercando di evitarli. Attraverso questa pratica, imparerai a lasciare che i suoni siano semplicemente ciò che sono, senza identificarli né respingerli. Entreremo gradualmente in uno stato di ascolto profondo, permettendo ai suoni di emergere e dissolversi nel loro spazio naturale. Svilupperemo una consapevolezza aperta e ricettiva, accogliendo ogni suono senza etichette. Esploreremo anche il silenzio tra i suoni, riconoscendone la presenza e la profondità. Sperimenteremo un senso di calma e chiarezza mentale, imparando a restare presenti nel fluire del momento. Questa pratica è un invito a lasciare andare il bisogno di controllare e semplicemente ascoltare, un suono alla volta. Durata: 14 minuti