Meditazione – Attraversare la Paura

La paura è un’emozione che ci mette a disagio, ci irrigidisce, ci blocca, ci fa desiderare di scappare. Siamo stati educati a pensare che dovremmo superarla, combatterla, metterla a tacere. Ma la verità è che la paura non è un nemico, la paura è una parte di noi, una parte che chiede attenzione, che a volte urla, perché da troppo tempo non viene ascoltata. Questa meditazione non serve a “liberarti” dalla paura, non ti promette che smetterai di provarla. Ti accompagna a camminarci dentro, con delicatezza e presenza, fino a scoprire cosa c’è sotto perché, sotto la paura, spesso, c’è una richiesta d’amore, un bisogno di protezione, di verità, di contatto. Attraversarla significa non esserne schiacciata/o, significa guardarla negli occhi, significa ritrovare potere, anche se tremi. Questa meditazione è un viaggio. Ti guiderà lentamente a riconoscere dove si nasconde la paura nel corpo, che volto ha dentro di te, cosa vuole dirti. E ti offrirà uno spazio sicuro per tenerla tra le mani senza esserne travolta/o. L’obiettivo finale non è eliminare la paura è accoglierla fino a trasformarla. Perché il vero coraggio non è non avere paura, è scegliere di restare, anche quando hai paura. Durata: 18 minuti