Meditazione – Ritrovare la Luce

Meditazione – Ritrovare la Luce Non sempre la luce torna di colpo a volte è una fessura, una scintilla, una sensazione piccola che dice: “Sto ancora respirando e c'è ancora qualcosa che vale la pena sentire.” Questa meditazione è per quando vuoi ritrovare la strada verso di te, verso la tua luce, anche se è fioca anche se hai paura che si sia spenta. È ancora lì. E oggi la andiamo a cercare. Obiettivo: Aiutare la persona a tornare in contatto con la bellezza, la tenerezza e la speranza, senza forzare il positivo, ma lasciandolo emergere come un piccolo sì alla vita. Anche se questa meditazione è pensata per ritrovare la luce, potresti incontrare emozioni sopite. A volte, per aprire di nuovo il cuore… bisogna prima sentire quanto si era chiuso. Non è una pratica pesante, ma è vera, lasciati guidare con gentilezza e prenditi tempo, anche dopo, per restare con ciò che è emerso. Durata: 18 minuti