Meditazione – Insieme all’ansia, un respiro alla volta

Questa meditazione ti guiderà in un incontro autentico con la tua ansia. Non cercheremo di combatterla o respingerla, ma di ascoltarla. Con rispetto, gentilezza e curiosità, le daremo voce, forma e spazio. A volte, l’ansia ha solo bisogno di essere riconosciuta. E questa pratica è un modo per dirle: "Ti vedo. Ti ascolto. Sono qui con te." Durata: 14 minuti