Meditazione guidata – Tornare a me

Connessione con il Sé autentico – meditazione immersiva Questa meditazione è uno spazio per tornare a te, sotto i ruoli, le aspettative e le immagini che indossi ogni giorno. Non per diventare qualcunə di diverso, ma per riconnetterti a ciò che resta quando smetti di sforzarti. Un ritorno al Sé autentico, semplice e silenzioso. Durata: 12-15 minuti Tipologia di meditazione: Meditazione immersiva di connessione con il Sé autentico basata sulla presenza corporea, sull’ascolto profondo e sulla sospensione dell’identificazione con ruoli e narrazioni mentali. Stile: Profondo, essenziale, non performativo, Psicologico–esperienziale, introspettivo, lento, con ampi spazi di silenzio, non consolatorio, non visuale, non simbolico, una meditazione che lavora per sottrazione, non per aggiunta. Quando praticarla: È particolarmente indicata per chi ha già una minima familiarità con la meditazione e sente il bisogno di andare sotto, non di calmarsi.