Meditazione - Fermarsi senza sentirsi sbagliata/o

Questa meditazione ti guiderà nel concederti uno spazio di pausa, senza colpa, senza giustificazioni. Ti aiuterà a lasciar andare la pressione di dover fare sempre qualcosa, restituendoti il diritto di esistere anche nel silenzio, anche nell’inazione. Imparerai a fermarti senza sentirti in difetto, riscoprendo la forza che nasce dal semplice atto di essere presente a te stessə. Come una pianta che non cresce ogni giorno allo stesso ritmo, anche tu hai il diritto di rallentare, di respirare, di restare. In questo spazio, il valore non si misura in risultati, ma in presenza. COSA FAREMO IN QUESTA MEDITAZIONE? - Entreremo in uno stato di quiete e stabilità, radicandoci nel corpo e nel respiro. - Riconosceremo le voci interiori che ci spingono a correre, anche quando avremmo bisogno di fermarci. - Daremo spazio al silenzio interiore, imparando a restare senza doverci giustificare. - Trasformeremo il senso di colpa in accoglienza, coltivando gentilezza verso noi stessə. - Torneremo alla realtà con una nuova consapevolezza: il diritto di fermarsi è un atto di cura, non un segno di debolezza. Durata meditazione: 12 minuti