Meditazione della Montagna

Questa meditazione ti guiderà a connetterti con la stabilità e la forza di una montagna, aiutandoti a sviluppare radicamento, calma e resilienza interiore. Come una montagna, anche tu puoi rimanere saldo e immobile, indipendentemente dalle tempeste che la vita porta con sé. Le stagioni cambiano, il vento soffia, la pioggia cade, ma la montagna rimane lì, solida e inalterata nella sua essenza. Durante questa pratica: - Ti ancorerai al presente attraverso il respiro - Visualizzerai la tua presenza come una montagna stabile e immutabile - Lascerai che i pensieri e le emozioni scorrano senza turbarti, come nuvole nel cielo Questa meditazione è ideale per ritrovare centratura nei momenti di stress o incertezza. Respira, radicati, diventa la montagna. Durata 20 minuti