Meditazione Camminata

Meditazione Camminata A volte ci dimentichiamo che anche il camminare può essere meditazione. In mezzo alla fretta, ai passi che vanno sempre “verso qualcosa”, c’è anche la possibilità di camminare senza arrivare. Solo per esserci. Questa pratica è un invito a tornare nel corpo, a sentire ogni passo, a stare nel presente mentre ti muovi. Non importa se sei in un parco, in un corridoio o in un sentiero sterrato. Quello che conta è essere lì con te stessə, passo dopo passo. In questa meditazione non serve correre, non serve raggiungere. Cammini per ascoltare il contatto con la terra, il ritmo del tuo respiro, la danza naturale tra immobilità e movimento. Ti guiderò passo per passo, ma sarà il tuo corpo a condurre. Cammina non per andare, ma per ritrovarti.