Meditazione sul Lasciare Andare – Abbandonare ciò che non puoi controllare

Questa meditazione ti guiderà a riconoscere ciò che non puoi cambiare, accettarlo senza paura e abbandonarlo con leggerezza. Ti aiuterà a sentire una nuova libertà interiore, come una foglia trasportata dal vento, che non si oppone al flusso, ma si lascia cullare dalla corrente. COSA FAREMO IN QUESTA MEDITAZIONE? - Entreremo in uno stato di calma e centratura, portando l’attenzione al respiro. - Identificheremo il peso che stiamo trattenendo, riconoscendo cosa ci sta appesantendo. - Useremo la visualizzazione per lasciarlo andare, liberando la mente da ciò che non possiamo controllare. - Coltiveremo un senso di pace e accettazione, imparando a fluire con la vita anziché resisterle. - Ritorneremo alla realtà con una sensazione di leggerezza e libertà interiore. Durata 16 minuti