Meditazione Guidata – Lasciare andare la giornata

Ogni giorno viviamo, sentiamo, reagiamo. E spesso arriviamo alla sera pieni di pensieri, tensioni, emozioni non dette. Questa meditazione è uno spazio per svuotare, per lasciare che il corpo e la mente si alleggeriscano da tutto ciò che hanno trattenuto durante la giornata. Non serve capire, né sistemare, solo respirare, accogliere, e lasciare che tutto scivoli via, è un rito di chiusura, un ritorno alla calma, per addormentarsi non come fuga, ma come resa dolce alla pace che rimane quando smettiamo di trattenere. Durata: 10 minuti Una meditazione serale di rilascio psicologica, dolce, ma profonda che può diventare una pratica quotidiana per chi vuole lasciare andare la giornata e non portarla nel sonno.